你是不是總是這樣？

早上起床告訴自己，要讀書1個小時。10分鐘后，你正在對著手機嘿嘿傻笑。。。宛如一個智障！

下午你又說，今天下班后一定要去戶外慢跑，做做運動。沒想到的是，深夜十點你還在KTV唱著《向天再借五百年》。。。。

十二點終于到了家，躺在客廳的沙發(fā)上，網(wǎng)抑云時刻到來，回想起過去的一天，又TM的什么都沒干。

生而為人····· 為什么我這么丑，這么胖，還沒錢？

你總是喜歡拖延，晚上睡不著，白天事件誰，偶爾想要努力，可總是三分鐘熱度。

就像有句話說的那樣，間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死！

沒錯! 方法來了，刷到這篇文章你很幸運！

這篇文章要講的就是最適合你的自律方法，像玩手機，看電視那樣輕松的實現(xiàn)自律！

我自己就是這套方法的受益者。利用這套方法，我從160斤減到135斤。一年讀了100本書，并且學會了寫作。最重要的是幫我戒斷了十多年的煙酒，現(xiàn)在已經(jīng)堅持一年了。

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