什么是幸福？什么是快樂？就是當(dāng)時(shí)我們所需所想，能夠達(dá)到自己欲求和滿足。但是現(xiàn)實(shí)生活里可以說我們總是充滿著焦慮，痛苦和不快樂的感受。終其一生都在尋找幸福，渴望成功，并希望日子里過的哪怕不是特別完美，也能夠開心輕松，可最終導(dǎo)致我們不快樂不開心的原因是什么呢？我想無非是這幾個(gè)重要核心就是重要的導(dǎo)火索。

01

擔(dān)心

對(duì)于自己預(yù)測(cè)到的，或者是未知領(lǐng)域的事情發(fā)展，充滿著擔(dān)憂與不確定，那么情緒干擾下，就會(huì)造成我們內(nèi)心的不快，從而無法享受當(dāng)下的生活。

大道理都懂，小情緒誰能自控，我們知道很多事，未來可能未必會(huì)發(fā)生，我們也知道很多事?lián)鷳n是于事無補(bǔ)，無法去阻止它的發(fā)生，但是人的情緒就是這樣，對(duì)于那些自己已經(jīng)意識(shí)到的問題，已經(jīng)產(chǎn)生擔(dān)憂的情緒，就會(huì)造成我們不開心的事實(shí)，從而消耗我們的激情，在消沉的情緒下不斷的痛苦生活當(dāng)中。

如果不加以干擾自控，那么這樣的情緒就會(huì)一直困擾著我們。甚至?xí)煌潭鹊挠绊懙缴眢w健康，造成一些身體疾病，所以問問自己這件事兒有處理辦法嗎？如果是有那你還擔(dān)心什么。如果沒有，那你擔(dān)心又有什么用？放松享受當(dāng)下，保證自己的健康，才是應(yīng)對(duì)未來突發(fā)事件最好的根本

02

心中有怨恨

人生在世免不了會(huì)有不和睦的人，有讓自己心存芥蒂的事兒，這個(gè)時(shí)候很可能旁觀者會(huì)站在道德制高點(diǎn)去說“就是心胸狹隘小心眼”但我們不是當(dāng)事人，不能去感受他的傷害，或者是慘痛的經(jīng)歷，所以不去隨意褒貶也是對(duì)人的尊重和個(gè)人基本的素養(yǎng)。

不管什么原因，當(dāng)人如果心存怨恨，又無法通過報(bào)復(fù)得到滿足，更對(duì)曾經(jīng)的傷害沒有辦法挽回時(shí)，那么糾結(jié)情緒間就會(huì)讓人更加的痛苦，

這種心境下會(huì)隨著時(shí)間的推移可能會(huì)慢慢變淡，變淡不是事情真的放下，而是時(shí)過境遷，無奈的應(yīng)對(duì)。有時(shí)候我們總是說時(shí)間治愈一切，那其實(shí)時(shí)間并沒有真正的痊愈，而是傷痛到極限后的算了吧。

一句算了吧背后我們經(jīng)歷了怎樣的情緒只有自己知道，消耗過程當(dāng)中很難再像奢望像孩子那樣去開心生活。所以有的時(shí)候越長(zhǎng)大越沉默，只是因?yàn)閮?nèi)心深處有太多不能向外人去訴說別人說的痛可傷。

所以人常常會(huì)感嘆活得真累，其實(shí)這個(gè)累不單純是指身體上的疲憊，而是精神上的壓力，心理上的負(fù)擔(dān)。從而讓我們長(zhǎng)期處于抑郁甚至亞健康狀態(tài)。既然是別無選擇，那么真的要學(xué)會(huì)解脫自己，才能夠在人生路上讓自己活得健康平和。

03

源于攀比

魯迅說過，有些人畢生所追求的東西，往往是另一些人與生就俱來的東西

有些人就是含著金鑰匙出生，又或者是有人就是發(fā)展速度比較快，相比之下，總是覺得自己不如人。我們會(huì)因?yàn)閯e人的好和成功，感到沮喪與不安，從而產(chǎn)生自卑感。所以有的時(shí)候并不是我們自身不夠好，過得又太過頹廢，而是相比之下身邊有太多人和自己同齡，又或者是自己熟悉的人，超越自己太多。讓我們不斷地去攀比，不斷地去競(jìng)爭(zhēng)，從而在這種為成功和自尊心的價(jià)值感上不斷的失落，不斷的產(chǎn)生情緒。

有的時(shí)候人們會(huì)貶低諷刺這樣的虛榮心，但其實(shí)這種攀比心理如果能夠駕馭得當(dāng)，它會(huì)成為一種動(dòng)力，但是一旦失控，不被自己所駕馭，就很容易成為自己不開心甚至抑郁的癥結(jié)所在。

人就是在一個(gè)不斷追逐的過程當(dāng)中活著的，有的時(shí)候讓自己偶爾放松一下，把它列為目標(biāo)，盡自己最大努力的去達(dá)成享受，達(dá)成過程當(dāng)中不斷完善自己的過程，不要太過糾結(jié)，不要太過為難自己，更不要因?yàn)樽约簺]有達(dá)到某種程度而充滿著焦慮和氣憤，那只會(huì)讓自己的步伐減慢，而不是更快的成功，但這種比較心理終將會(huì)成為我們不快樂的一個(gè)重要原因。

04

忘記了感恩

有的時(shí)候人就是這樣，習(xí)慣性地索取，忘記了感恩，不斷地盯著那些沒有得到的，而忽視了自己已經(jīng)擁有的，失去感恩的能力，喪失了感恩的意識(shí)和品質(zhì)，往往也是我們不開心，態(tài)度消極，甚至看什么都不順眼的一個(gè)重要原因之一。

05

天性和思維悲觀的人

每個(gè)人的性格是不同的，就有人開朗豁達(dá)，但也有些人就是習(xí)慣性地去看待問題消極的一面。我們無法去點(diǎn)評(píng)，這樣是好是壞，因?yàn)橛械臅r(shí)候天性是我們所不能左右的事情，盲目地站在道德制高點(diǎn)去點(diǎn)評(píng)別人，是缺乏尊重，也是缺乏感知力和同理心的一個(gè)特點(diǎn)。

尊重別人，接納自己，有的時(shí)候放松的感受生命當(dāng)中發(fā)生的每一件事兒，遇到的每一個(gè)人，可能會(huì)讓我們活得相對(duì)瀟灑輕松。說的容易，做到難，讓我們盡量吧，盡自己最大能力，去真正過好當(dāng)下，享受眼前的每一分每一秒，可能你會(huì)開心很多，而那些天性思維想問題比較消極極端的人，一定是他不快樂的因素，而非單純?nèi)Q于他們是不是真的遇到了不幸。

06

身邊環(huán)境人的影響

都說物以類聚人以群分，有的時(shí)候我們無意間被感染的程度是很嚴(yán)重的。如果你身邊接觸的都是一些消極的人，那么你也很可能不知不覺就會(huì)被其感染，莫名的不開心。

這源于他們負(fù)能量的傳遞，所以這也是為什么，人本能抵觸那些負(fù)能量人的原因，并不是我們目中無人，而是情緒的傳染度非常高，和一個(gè)樂觀的人在一起，我們也會(huì)變得開朗，而和一個(gè)抑郁消沉的人在一起，慢慢的我們也會(huì)變成那樣的人。

所以說開心起來，不要讓自己成為那個(gè)被排斥的對(duì)象，對(duì)自己對(duì)他人都有利無害。不論你此刻的人生是怎么樣的，不管你的情緒如何，又或者遭遇了怎樣的逆境，既然是這樣，就不會(huì)是其他樣子，那么不開心傷害自己又何必呢？不如開開心心過好當(dāng)下，也許會(huì)有更開闊的思維，去迎接應(yīng)對(duì)未知的明天。

07

求而不得的愛人

人生最不開心也是痛苦的原因之一，莫過于得不到自己心愛的人，有的時(shí)候那份痛，并不是因?yàn)閷?duì)方有多好，而是因?yàn)樽约簺]有得到想要的東西，那是源于自身對(duì)人和事的夸大，從而加劇了心中的遺憾，造成不快樂的原因之一