跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區(qū)別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步！

跑步和讀書一樣是最美的。三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖?，許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中?！蓖瑯拥?，你跑過的路從來不會(huì)欺騙你，他們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。

不懂的事就去問，問完了就懂了。英語不好盡管去說，不必在乎語法、發(fā)音，別人連猜帶蒙明白就好了，時(shí)間久了自己水平就上去了。人活著臉皮就要厚點(diǎn)，這也不好意思，那也不好意思，那你怎么好意思活著？出錯(cuò)了、出丑了一笑而過，有什么好怕的？當(dāng)你對這個(gè)世界好意思的時(shí)候，成長才會(huì)與日俱增。

最怕一個(gè)人擺出一副苦樣。你對自己都沒信心，別人怎么會(huì)對你有信心？工作不順可以宣泄。感情不順就順其自然。對外表不滿，你可以從其他方面努力。生活不順，可以看書靜心。總能找到對自己負(fù)責(zé)的辦法，最沒用就是擺出我最慘的樣子，實(shí)在不行讓自己放松幾天，看場電影，出去跑步！這樣總會(huì)吧。